Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 71.08g | Carbs: 131.17g.
Breakfast: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Султан Спираль Отрубные . Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Конина Вареная. Snacks/Other: Чай с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Банан, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|