Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
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61.7 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1572 kcal
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Fat: 38.31g | Prot: 70.62g | Carbs: 239.85g.
Breakfast: 半熟ゆで卵, 雪印乳業 6Pチーズ 塩分15%カット, 敷島製パン ライ麦つぶ入り食パン, オレンジ（皮付き）, ダノン ダノンヨーグルト プレーン・加糖. Lunch: バナナ, ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉, マヨネーズ（低カロリー）, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加. Dinner: ヘルシー弁当, あづま食品 ひきわり一番納豆. Snacks/Other: マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ. more...
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1646 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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