Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
542 kcal
|
Fat: 17.76g | Prot: 34.62g | Carbs: 64.23g.
Breakfast: Вода, Эмир Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лаваш Армянский. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Омлет с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Груши. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akmaral88's Weight History
|