Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
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61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2018 kcal
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Fat: 114.29g | Prot: 145.84g | Carbs: 71.06g.
Breakfast: Milbona Iogurte Natural Original, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Próvida Sultanas, Pingo Doce Miolo de Noz. Lunch: Maçã, Clara de Ovo, Dulano Presunto Curado, Nature Foods Manteiga Ghee Biológica, Dulano Salsichas Bratwurst, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Ralado, Seia Requeijão Ovelha, Super Bock Cerveja sem Álcool. Dinner: Vinho Branco de Mesa, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Chêne d'Argent Queijo Francês, Continente Amendoim Torrado sem Casca, Prozis Lean Bread, Pingo Doce Medalhões de Pescada. Snacks/Other: Pura Vida Farinha de Linhaça, Milbona Skyr Natural, Café Expresso. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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João Brites's Weight History
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