|
Powoli wraca na miejsce 😋
|
70.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3104 kcal
|
Fat: 180.47g | Prot: 188.51g | Carbs: 184.42g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. Lunch: Go On Protein 33%, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Surówka Colesław. Dinner: Orzeszki Pistacjowe, Łowicz Konfitura z Moreli, Piątnica Serek Wiejski, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariuszW.'s Weight History
|