Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2444 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 211.48g | Carbs: 290.47g.
Breakfast: トップバリュ とろけるスライスチーズ, はごろもフーズ ポポロスパ CarbOFF 1.4mm, 調理したブロッコリ（調理油なし）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏の胸肉（皮なし）, ヤクルト ヤクルト. Lunch: サイゼリヤ フレッシュチーズとトマトのサラダ, サイゼリヤ 真イカのパプリカソース, 山崎製パン どら焼き. Dinner: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, グリコ CCDドリンク, DNS PRO-X マンゴー風味, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
alchixxx's Weight History
|