Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
52.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 93.59g | Prot: 46.02g | Carbs: 12.68g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное, Очищенные Семена Подсолнечника, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яичный Желток, Карлов Двор Сыр Грювер, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, O'Zera Шоколад Горький, Monini Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Горбуша Натуральная, Шампиньоны. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|