Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
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86.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2327 kcal
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Fat: 49.98g | Prot: 191.07g | Carbs: 270.16g.
Breakfast: ヤクルト ヤクルト, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 生卵. Dinner: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: グリコ CCDドリンク, ご飯, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 植物油, 生卵. more...
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2546 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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