Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 149.41g | Carbs: 148.00g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Льняное Масло, Табрис Индейка Филе на Гриле, Виктория Рис с Овощами. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Салат Овощной с Маслом, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: VP Laboratory High Protein Fitness Bar, VP Laboratory High Protein Fitness Bar, VP Laboratory High Protein Fitness Bar. more...
|
|
3072 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|