Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
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69.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1881 kcal
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Fat: 23.14g | Prot: 148.24g | Carbs: 264.50g.
Breakfast: 玄米‘’. Lunch: プリマハム サラダチキン ハーブ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Snacks/Other: トップバリュ ギリシャヨーグルト バニラ, マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％OFF, アサヒ飲料 ワンダモーニングショット, 卵, キムチ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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