Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
75 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 100.09g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Семь Печей Лаваш Прямоугольный. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Каждый День Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ChaNel_ka's Weight History
|