Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 74.11g | Carbs: 121.72g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное. Lunch: Рулет из Лаваша, МКС Сметана 15%, Куриная Печень в Сливках, Перловая Каша, Окрошка на Сыворотке. Dinner: Яшкино Ярче Семечки в Мягкой Карамели, Куриная Печень в Сливках, МКС Сметана 15%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Редис, Помидоры. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Royal Cake Крекеры с Семенами Чиа и Гималайской Солью, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|