|
Ezanı tartıda bekleyenler 🤚
|
87.2 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2948 kcal
|
Fat: 161.97g | Prot: 124.98g | Carbs: 252.05g.
Breakfast: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Ceviz, Banvit Piliç Burger, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Sütaş Ayran, Sigara Böreği, Pirinç Pilavı, Tavuklu Patates, Domates Çorbası. Snacks/Other: Koska Tahin, Ceviz, Kemalpaşa Tatlısı. more...
|
|
3070 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Cleaning - 3 hours and 1 minute, Breastfeeding - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
11 May 19 by member: Ōzge13
|
11 May 19 by member: surupcudoktor
|
Ya hep sahur öncesi tartılıyorum aceba bugünden sonra iftar öncesi mi tartılsam zaten 4 güne oruç olmayacam ama 😏
11 May 19 by member: surupcudoktor
|
Ben de iftar oncesi tartılıyorum :)))
11 May 19 by member: ayışığım
|
Ama su kaybı oluyor iftar öncesi yoksa 72. 7 çıkıyorum
11 May 19 by member: surupcudoktor
|
Sahurdan 10-11 saat sonra tavsiye ediliyor ben hep öyle yapıyorum iftara çok yakın saatte su kaybı çok olduğundan kilo daha az çıkar yanıltıcı olabilir
11 May 19 by member: duygu kose
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|