Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
103.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3043 kcal
|
Fat: 148.17g | Prot: 159.30g | Carbs: 214.79g.
Breakfast: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan, Kawa. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko na Twardo, Chleb Pszenno-Żytni, Banan. Dinner: Cukier, Oleofarm Olej z Awokado, Pomidory, Koncentrat Pomidorowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Masło, Jajko, Kasza Manna, Szynka Wieprzowa Surowa, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Ogórek (Obrany). Snacks/Other: Perła Perła Export, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Jabłko. more...
|
|
3711 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
 Comments
Pewnie już wybiegane 👍🏃♂️👍🐱
11 May 19 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|