Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
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70.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1759 kcal
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Fat: 18.31g | Prot: 143.58g | Carbs: 246.49g.
Breakfast: 玄米‘’. Lunch: 丸善 SASAMI ブラックペッパー, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Snacks/Other: トップバリュ ギリシャヨーグルト バニラ, 卵, ローソン 笹かま, アサヒ飲料 オフの珈琲. more...
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steady weight
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