asdfonsecaz's Journal, 09 May 19

Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
84.9 kg Lost so far: 35.1 kg.    Still to go: 4.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 May 2019:
1141 kcal Fat: 31.84g | Prot: 81.25g | Carbs: 131.39g.   Breakfast: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Bom Peixe Filé de Merluza. Dinner: Paleta Bovina, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. more...
2637 kcal Exercise: Desk Work - 8 hours, Driving - 27 minutes, Hiking - 23 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week



     
 

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