Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
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70.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1829 kcal
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Fat: 19.88g | Prot: 178.79g | Carbs: 227.32g.
Breakfast: 玄米‘’. Lunch: トップバリュー 焼するめげそ, セブンプレミアム ビーフジャーキー, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: フレンズフーズ 焼かわはぎ, フレンズフーズ 焼かわはぎ, セブンイレブン こしあんぱん, セブンイレブン カニ風味広がる したらば. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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