Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2185 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 132.95g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: Чай, Овсяный кисель. Lunch: Global Village Фасоль Натуральная Красная, Богдаша Йогурт 2,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Зеленое Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе Мокко, Вино Сухое, Апельсин, Мёд, Сыр Бри, Майонез, Перепелиное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Картошка Печеная, Жареная Говядина (Только Постное), Треска Отварная, O'Zera Шоколад Горький. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Глазированная Шоколадной Глазурью, Кофе. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|