Поддержка, 2650К. Вес опять падает. Кааак бы не пришлось ещё выше "подниматься". Всё таки удивительное дело - вес меньше, поддержка больше. Очень недооцениваем мы свою "бытовую активность". "видишь суслика?"(С)
|
84.5 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2626 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 155.31g | Carbs: 324.32g.
Breakfast: Махеевъ Горчица Зернистая, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Миндаль, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Булочка Зерновая, Моцарелла Лайт УК. Dinner: маковый кулич. Snacks/Other: Crownfield Apricot Wheats, Crownfield Apricot Wheats, Crownfield Apricot Wheats. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
1 to 20 of 61
Comments
А я, видимо, переоцениваю) Очень смешно, но повысив на 50К, увидел +700 на весах)) Очевидно, конечно, что для набора 700 надо +-5000К съесть, но тем не менее
06 May 19 by member: Иванусус
|
Доброе утро. А вот такой вопрос. Как за день добирать кк, если например утром планируется операция. Ну как операция...минимальное вмешательнство под общим наркозом. Утром натощак. И после наркоза есть сильно то нельзя. Все в вечерний прием пытаться вместить?
06 May 19 by member: LiliBrik
|
Иванусус, ну очевидно же что это вода. Я тут и калорийность прибавила и активность немного сбавила, да и праздники помешали в кк уложиться, так что было больше съеденой чем запланировано. В итоге на весах вышло больше +1... ну ничего. Вхожу в режим обратно. И четко питаюсь неделю-другую на заданную калорийность. Уверена, вес пойдет вниз.
07 May 19 by member: LiliBrik
|
Иванусус и чтобы понимать что вес все же пошел вверх, надо эту картину наблюдать в течении недель двух/трех (если не ошибаюсь). Вот тогда это точно ++. А все остальное это гуляние воды.
07 May 19 by member: LiliBrik
|
LiliBrik, так это понятно, только гуляет всегда в одну сторону)
07 May 19 by member: Иванусус
|
Доброе утро. Помогите пожалуйста) я снова считаю сейчас калории. ещё с мужем стали ездить на велосипедах, эти праздники ездили каждый день, ем на 2000 а вес немного уходит когда белка много ем,а стоит есть меньше как он снова тут как тут или даже чуть растёт, замеры не делала. по весам показывает что процент жира уменьшился. вопрос в том что мне делать? понижать калории не хочется, так как при моём весе (89.6)как бы считается что и это дефицит. но в такой ситуации меня прям подмывает снизить , а может пока так держать? хотя бы месяц или два. может быть такое что жир уходит,а вес стоит,? и ещё, во время езды пью много воды, и на утро отекаю. это снова из за недостатка воды в организме? буду благодарна)
07 May 19 by member: MilenaWi
|
Блииин,а со спортом и того больше,наверное...Я просто в предвкушении своей поддержки😍Спасибо Вам,что делитесь и помогаете💐
07 May 19 by member: irenrrrrrr
|
как вы это делаете, я блин сижу на 1600 каллорий, занимаюсь 3 раза в неделю 1ч15 силовая + 30-35 минут кардио на элипсе, а вес скачет чуть стоит отойти от этих 1600((( В праздники попиталась на 1800 в среднем, и привет 500 грамм на весах.
07 May 19 by member: alorial
|
alorial,Ваш организм в шоке от низкокалорийки...
07 May 19 by member: irenrrrrrr
|
При моём весе 77 кг. и ДОМАШНИМИ тренировкамт 2000 дефицит...
07 May 19 by member: irenrrrrrr
|
07 May 19 by member: irenrrrrrr
|
Так мне ФС рассчитал 1800, а тренер в зале сказал 1600. Вот и сижу на них.
07 May 19 by member: alorial
|
07 May 19 by member: irenrrrrrr
|
07 May 19 by member: alorial
|
Нормально.500 грамм вода была...
07 May 19 by member: irenrrrrrr
|
Даже если водичка прибавится,потом уйдёт и ещё жирка прихватит...Заманчиво же😈
07 May 19 by member: irenrrrrrr
|
Страшно тренить 3 раза в день и не худеть,так и забить можно на похудение...
07 May 19 by member: irenrrrrrr
|
скажите, что такое поддержка и для чего она нужна, спасибо ☺️
07 May 19 by member: Laimas
|
Почитайте в посте у кнопочки девочки делятся на каких калориях худеют
07 May 19 by member: irenrrrrrr
|
т.е. 3 раза в неделю...Опечаталась
07 May 19 by member: irenrrrrrr
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopockalv's Weight History
|