Светлана7113's Journal, 06 May 19

основной и наверно лучший прием пищи, это завтрак... на работе перекус... обед... суп или второе... ужин...нет ужина！или до 17.00 максимум 18.00 и не жрать... а норму я могу наесть и до 17.00 я вас уверяю😂😂😂

123.4 kg Lost so far: 12.1 kg.    Still to go: 30.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1814 kcal

Fat: 95.80g | Prot: 85.56g | Carbs: 158.47g.   Breakfast: Малиновое Варенье, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски. Lunch: Виктория Булгур с Мясом и Овощами, Капустный Салат. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%. more...

3395 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...