Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 146.78g | Carbs: 82.35g.
Breakfast: Сметана 20%, Горбуша Соленая, Овсяноблин Мой, Сыр Гауда, Кофе. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Спецзаказ Тунец Натуральный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе, Горбуша Соленая, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|