Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
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87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2448 kcal
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Fat: 52.77g | Prot: 214.42g | Carbs: 268.24g.
Breakfast: 油揚げ, ご飯, 生卵, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: 鰹節, シソ, 梅干し, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 山崎製パン 豆大福(つぶあん), マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet). Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, シソ, 梅干し, ささみ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 生卵, 油揚げ. Snacks/Other: 梅干し, シソ, ささみ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ご飯, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, グリコ CCDドリンク. more...
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2567 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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