Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2019
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86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2668 kcal
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Fat: 63.72g | Prot: 246.28g | Carbs: 264.70g.
Breakfast: マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゴーヤ, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵, ご飯, ダノン オイコス プレーン・加糖. Lunch: 調理したブロッコリ（調理油なし）, しめじ, ゴーヤ, ご飯, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: ご飯, 玉ねぎ, 野菜炒め, 紀文 笹かま, 豚ロース. Snacks/Other: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, グリコ CCDドリンク, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, しめじ, 生卵, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 山崎製パン 角きんつば. more...
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2564 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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