Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 101.68g | Carbs: 123.81g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сыр Гауда, Овсяноблин Мой. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Тунец Натуральный. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гутен Морген Мидии Отварные в Рассоле Пресервы. Snacks/Other: Сыр Гауда, Щедрые Хлебец Бородинский, Фундук Фундук, Миндаль, Манго, Клубника. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|