Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 71.27g | Carbs: 123.34g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Корень Сельдерея, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Гречка, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажан. Snacks/Other: Зенченко Ряженка, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|