Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
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75.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 47.81g | Prot: 111.26g | Carbs: 151.07g.
Lunch: Cebolas, Sardinha Assada, Pimentos Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Pretas, Broa de Milho. Dinner: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Kilom Figados de Frango. Snacks/Other: Nestlé Granola de Aveia Fitness, Continente Bolachas com Pepitas Chocolate, Bolo de Laranja, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Certossa Bolachas de Milho, Bolo de Laranja, Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
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