Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 86.25g | Carbs: 181.37g.
Breakfast: Santa Maria Корица Молотая, Лактика Йогурт Греческий 4%, Националь Семена Кунжута, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Лимон, Kamis Смесь Перцев, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. Lunch: Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный, Kikkoman Соус Соевый, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Активия Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Мёд, Киви, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Пискаревский Био-Варенец, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
флекс - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|