Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3829 kcal
|
Fat: 280.78g | Prot: 228.23g | Carbs: 103.96g.
Lunch: Çerezya Tuzlu Fıstık, Semizotu, Limon, Çilek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Bahçıvan Gurme Beyaz Peynir. Dinner: Çerezya Kabuklu Fıstık, Salatalık, Çoban Salatası, Kabak Yemeği, Et. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Kabak Çekirdeği . more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketojenik_diyet's Weight History
|