Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
45 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 110.44g | Carbs: 168.40g.
Breakfast: Кулич пасхальный, Алексеевское Сгущенное Молоко, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Авида Сметана 20%, Чай, Овсяный кисель. Lunch: Запеканка из фарша с фасолью, Грин Рэй Кукуруза, Увелка Рис Обработанный Паром, Яйцо (Целое), Пекинская Капуста, Чай. Dinner: Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Рулет из лаваша, Огурец (с Кожурой), Чай, Кулич пасхальный. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|