Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
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63.7 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1552 kcal
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Fat: 27.95g | Prot: 74.43g | Carbs: 262.55g.
Breakfast: キウイフルーツ, マービー ジャム, セブンプレミアム 金の食パン, ゆで卵, 牛乳（1％脂肪乳）, ミックスサラダ, ミックスベジタブル（冷凍）. Lunch: ヘルシー弁当. Dinner: リンゴ, 鮭のムニエル, シマダヤ 流水麺 そば. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), 赤城乳業 ガリガリ君グレープフルーツ. more...
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1782 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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