Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 105.00g | Carbs: 91.29g.
Breakfast: Город Сад Куриная Грудка Су-Вид, Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Lunch: Свинина Тушеная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Чудесный Край Печенье Сдобное с Вишневой Начинкой, Биокор Семена Белого Льна, Жимолость, Смешанные Орехи, Йогурт Домашний, Салат из Пекинской Капусты, Сыр Российский, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Свинина Тушеная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Хлебец, Творог 9%. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЯНаталья!!!'s Weight History
|