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46%
今日から改めて、ダイエットスタート。
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1803 kcal
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Fat: 51.76g | Prot: 103.90g | Carbs: 228.39g.
Breakfast: ささみ, 生野菜, とろろ, タカノフーズ ひきわり納豆, 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）. Lunch: 唐揚げ. Dinner: ニチレイ たいやき, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: MaxValu うの花, タカノフーズ ひきわり納豆, 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, 豚しゃぶ, 焼き餃子, みたらし団子. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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