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Grasa: 18.3%
Hidratación: 59.6%
Masa muscular : 37.8%
Densidad ósea: 5.9
IMC : 19.0
Se han notado en la grasa esas noches de papitas con cerveza de manera descontrolada. Llegué a pesar 44 hace un par de días y tener 19% de grasa. No quiero llegar al 20% pero no sé cómo perderla sin bajar de peso.
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43.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2519 kcal
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Fat: 132.96g | Prot: 96.98g | Carbs: 188.82g.
Breakfast: Semillas de Linaza, Ciruela Pasa, Chorizo, Frijoles Refritos, Chilaquiles. Dinner: Tortilla de Maíz, Lechuga, Pollo Rostizado. Snacks/Other: Cerveza, Paketaxo Quexo, Helado de Fresa , Palomitas de Maíz. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
tal vez aumentar la intensidad si entrenas con pesas y cambiar tus macros
27 Apr 19 by member: pa_ola
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Es posible que esté consumiendo demasiados carbohidratos 🤔. En cuanto al entrenamiento, creo que ya es algo intenso 😅. Gracias por las recomendaciones!
27 Apr 19 by member: spencer money
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27 Apr 19 by member: pa_ola
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spencer money's Weight History
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