Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 224.78g | Carbs: 127.01g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Kepekli Pirinç. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Kepekli Pirinç. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Weider Premium Whey, Muz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|