Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 35.53g | Prot: 131.37g | Carbs: 186.22g.
Breakfast: Творожный Кекс, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Гречка Вареная, Финик. Lunch: Творожный Кекс, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет Мой, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Цветная Капуста на Пару, Barilla Макароны Отварные, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%. Snacks/Other: Банан, Пятерочка Груша Желтая, Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|