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es geht wieder nach unten 🙊
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85.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1594 kcal
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Fat: 51.43g | Prot: 128.81g | Carbs: 139.71g.
Breakfast: Milch 1,5%, My Muesli Ostermuesli, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Knorr Sauce Carbonara, Nudeln (Gekocht). Dinner: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: N!Ck's Coconut, Oreo Waffeln, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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2395 kcal
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Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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