Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
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77.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1028 kcal
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Fat: 21.49g | Prot: 170.40g | Carbs: 33.05g.
Lunch: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nixe Atum Posta Ao Natural. Dinner: Continente Creme Beterraba e Hortelã, Continente Mexilhão em Escabeche, Continente Presunto Lamego, Camarão Cozido. Snacks/Other: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Limiano Queijo Fatiado, Certossa Bolachas de Milho, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nestlé Kvarg Pêssego e Maracujá, Continente Milho para Pipocas, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nestlé Kvarg Framboesa. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
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