Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
45 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 121.65g | Carbs: 162.66g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Банан, Чай, Авида Сметана 20%, Овсяный кисель. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Сыр Эдам, Яйцо (Целое), Каждый День Гречка, Редис, Чай. Dinner: Бкк Лаваш Армянский Тонкий, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Fleur Alpine Печенье Детское Натуральное, Чай. more...
|
|
1295 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 16 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|