|
Взвешиваюсь только утром, ибо после глотка воды мой вес увеличивается на 1005000 кг
|
55.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 74.50g | Carbs: 161.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Mollis Моментальная Каша 4 Злака Мед и Арахис, Сыр Гауда, ИП Ещенко Виктория Хлеб Зерновой. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль, Огурец (с Кожурой), Кетчуп Томатный Organic. Dinner: Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Zero Сироп Шоколадны, Йогурт Греческий Teos 2%, Шоколад Цедра Апельсина, Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ядра Арахиса Обжаренные, Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Champ! Protein Bar Chocolate Cherry. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|