|
По нормам минздрава моя норма ккал в сутки 1898. Расчёт сделала знакомая диетолог, по специальным таблицам. А по расчётам ФС, моя норма 2200 или 2400 ккал (не помню). Любопытно почему такая разница и чему верить, данным фс или данным минздрава 😉
|
67.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 72.18g | Carbs: 142.35g.
Breakfast: Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Вермишель. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Лукоморье Творожная Масса с Вишней. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|