Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
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63.7 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1384 kcal
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Fat: 49.06g | Prot: 56.83g | Carbs: 182.39g.
Breakfast: セブンイレブン ポテトサラダ, ミックスサラダ, 牛乳（1％脂肪乳）, ローソンセレクト ブランのバタースティック, キューピー マヨネーズ. Lunch: 手作り弁当. Dinner: ミツカン 味ぽん, ご飯, 豚しゃぶ, 豆腐, 青梗菜. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君 あまおういちご味. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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