Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
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55.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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931 kcal
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Fat: 71.09g | Prot: 50.25g | Carbs: 22.20g.
Lunch: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양배추, 매일 휘핑크림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 아스파라거스 (생야채), 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 골든천 무염 포션버터, 연어스테이크. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 새우, 스크램블드 에그(전체, 요리), 골든천 무염 포션버터, 청경채, 채끝살. Snacks/Other: 코코넛버터과자(필리핀), 크림치즈 (20g). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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