Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
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72.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3827 kcal
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Fat: 129.15g | Prot: 160.34g | Carbs: 497.69g.
Breakfast: イオン 味わい握り寿司, 全粒粉 とろーりたまごとハム, もちもちくるみパン, オートミール, ローソン バター広がるメロンパン, 鮭おにぎり. Lunch: オークワ 鶏唐揚げ, 明治 ザバス ミルクプロテイン, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, ミルクプロテイン ココア味. Dinner: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: シュークリーム, 1本満足バー バナナタルト, 大塚製薬 ポカリスエット, 山崎製パン コロネ, トルティーヤ, 菓子パン, マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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