Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
45 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 112.65g | Carbs: 162.90g.
Breakfast: Leibniz Minis Chocolate Biscuit, Арахис, Алексеевское Сгущенное Молоко, Белый Город Творог Обезжиренный, Авида Сметана 20%, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Грецкие Орехи, Овсяный кисель, Чай. Lunch: Крупеник с сухофруктами, Чай, Куриное Филе, Болгарский Перец, Увелка Чечевица Зелёная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Фрау Марта Горошек Зеленый. Dinner: Куриный Бульон, Редис, Пекинская Капуста, Сконы, Чай. Snacks/Other: Сыр Эдам, Пятерочка Яблоко Красное, Арахис, Блины. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 51 minutes, Cooking - 4 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|