Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
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54.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1146 kcal
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Fat: 34.98g | Prot: 47.16g | Carbs: 153.18g.
Breakfast: Colussi Fette Biscottate Integrali, Nestlé Orzoro Solubile, All-Bran Bastoncini, Coop Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè (Espresso), Olive, Colussi Fette Biscottate Integrali, Conad Crema di Marroni, Mousse Noci, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Certossa Pane alla Segale. Dinner: Pane Comune, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Branzino. Snacks/Other: Alesto Noci di Acagiù , Banana, Crostata alla Frutta. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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