Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 64.64g | Carbs: 147.92g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капучино, Kraft Сыр Филадельфия, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Рис Вареный, Сметана 20%, Курица Вареная, Говядина Отварная. Dinner: Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Простоквашино Ряженка 3,2%, Свекла Вареная, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Bonduelle Кукуруза, Желток Солнца Яйцо Куриное Отборное. Snacks/Other: Tini Вино, Виноград, Дикси Крекер Рыбки, Варенье, Капучино, Kraft Сыр Филадельфия, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|