Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
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72.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1825 kcal
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Fat: 21.65g | Prot: 177.05g | Carbs: 223.68g.
Breakfast: 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, おにぎり 天然紅鮭, プロテインバー グラノーラココア味, 卵. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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