Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
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72.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1910 kcal
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Fat: 31.42g | Prot: 135.62g | Carbs: 265.40g.
Breakfast: 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: いなば食品 ライトフレーク, 卵, アボカド, たまり醤油せんべい しょうゆ味, 卵, アサヒ飲料 ワンダ 金の微糖. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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