Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2473 kcal
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Fat: 58.97g | Prot: 180.07g | Carbs: 291.46g.
Breakfast: da Roz Macarrão Integral de Sêmola Escola Thiago, Italac Queijo Mussarela, Clara de Ovo. Lunch: Italac Queijo Mussarela, Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Clara de Ovo, Yoki Milho para Pipoca, Cacau Escola Thiago, Italac Leite, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Yoki Milho para Pipoca, Cacau Escola Thiago, Italac Leite, Peito de Frango Cozido (Thiago). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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