Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
902 kcal
|
Fat: 29.12g | Prot: 50.75g | Carbs: 108.57g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Соевое Молоко. Lunch: Ореховая Роща Миндаль, Пятерочка Банан, Alpro Кокосовый Йогурт . Dinner: Tabasco Sauce , ВкусВилл Руккола, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Менза Спаржа на Пару, Сила Традиции Свекла Вареная, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Starbucks Caffè Latte, Лента Яблоко Симиренко . more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pollyhater's Weight History
|